南牧村ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングは年齢や性別、運動能力にかかわらず簡単に始めることができる、2本のポールを使って歩くフィンランド生まれのスポーツです。

ノルディックウォーキングの効果は以下の通り。

• 上半身も使った全身運動
• 首や肩こりにも効果的
• 誰でも手軽でカンタン
• エクササイズ効果UPでダイエットにもなる

年２回教室を開催しております。次回は１０月を予定しています。

詳しくは、全戸配布のチラシをご覧ください。

ポールの購入についても相談にのります。

申込み窓口は「南牧村役場住民課」電話0267-96-2211です。

南牧村ノルディックウォーキングマップ

マップ（表）

マップ（内）